Mia Sand, poznana tudi po spletnem vzdevku 'Miss Mia Fit', je danska fitnes manekenka in vplivnica družbenih medijev po vsem svetu občudovala zaradi svoje edinstvene mišičaste in ukrivljene figure, ki po njenih besedah kljubuje "današnjim normam". Svojo kondicijsko pot je začela šele pred nekaj leti, kot mati štiriletnega otroka si je v fitnes industriji že sama dala ime in je zelo iskana fitnes manekenka, ki jo sponzorira več vrhunskih fitnes znamk kot je WorkoutEmpire. Julija 2016 je sodelovala z YouTubovim kanalom „My Fitness Girls“, da bi objavila kratek video z naslovom „Mia Sand: Fitness Model - Bigger Butt Exercisees - Building Massive Butt @ Denmark“. Ostali YouTubovi kanali, na katerih so bile vadbe, vključujejo 'Fitness Superstar', 'Big Booty TV' in 'Its Booty Thing'. Vendar pa je tisto, kar jo loči od ostalih fitnes modelov, njeno sporočilo mladim ženskam, da se "ne bojijo biti drugačne." Nehote je postala predstavnica za krepitev vloge in zaupanja žensk na splošno in zlasti mladih mamic. Njeno sporočilo njenim oboževalcem po vsem svetu je, da "ljudje lahko od vas vzamejo le tisto, kar vi dovolite", in zato ne dovolijo drugim, da določijo, kaj lahko dosežejo.
Vzpon v zvezdo
Mia Sand je bila od nekdaj visoka punca z oblinami. Kot večina deklet njene starosti je tudi sama težko sprejela svojo velikost, saj so bili vsi okoli nje manjši v primerjavi z njo. Vendar je sčasoma izvedela, da se mora občudovati tega, kar je videla v ogledalu, in odločila se, da bo njeno sedanje telo videti lepše. Lokalno telovadnico je začela obiskovati, ko je bila stara 25 let in je bila mati otroka. Takrat je pridobila nekaj dodatne teže, ki je ni razveselila, in se odločila za redno vadbo. Kmalu se je zaljubila v vadbo z utežmi in po nasvetu izkušenega trenerja se je začela težko dvigovati, da bi skovala svoje mišice. Njen trener jo je naučil tudi, da bližnjic ni, je pa miselna igra, ki jo z lahkoto premaga z odločnostjo, da doseže svoj cilj.
Na podlagi lastnih izkušenj zdaj spodbuja mlade ženske, neprijetne s svojo telesno obliko in velikostjo, naj prevzamejo pobudo, da si močno prizadevajo za izgradnjo svojih sanjskih figur, ker tega nihče več ne more doseči zanje. Za mlade matere pa je njen nasvet, naj se ne nasedejo zgolj mami, temveč da naredijo nekaj zase in za svoje telo. Prav tako se ne izogiba, da bi sebe in vse okoli sebe opozorila, da je dosegla to, da je sama sebi postavila normo, ki kljubuje ciljem, in ne skladnost s standardnimi normami, ki jih je postavila družba. S to miselnostjo navdihuje ogromno bazo oboževalcev mladih žensk in tudi moških, ki sestavljajo 808k sledilcev na svojem Instagram računu.
Mijin urnik vadbe
Da bi bili "fit", je po spletnem vzdevku Mia Sand pomembno, da je močna in ima estetsko prijeten lik, kar doseže s kombiniranjem powerliftinga z bodybuildingom. Če en teden naredi veliko težkih sestavljenih vaj z nizkimi ponovitvami, to dopolni z izolacijskimi gibi, z ponovnim razponom med 10-12, drugi teden. Medtem ko ne dela vsakodnevno kardio vadbe, rada skrajša čas počitka med sklopi, da bi se njeno srce pretakalo skozi celotno vadbo. Nekatere njene najljubše vaje vključujejo potapljanje, klop in počepe, zadnja prednostna naloga pa je največji graditelj glutena, ki je njena najljubša mišica za treniranje. Da izgubite odvečno maščobo, med vsakim setom vključite 20-sekundni počitek, poleg tega, da po potrebi vstavite kapljice in super komplete.
Kaj naredi Mia posebno
Najpomembnejša stvar, ki se jo je Mia Sand naučila na svoji poti, je, da ni treba uskladiti družbenih norm, da bi bila uspešna. V industriji fitnesa, pa tudi v industriji zabave, obstajajo postavljene opredelitve pojma "fit" in "lepo", oboje pa ne more biti samo zavajajoče, ampak biti popolnoma napačno. Namesto da bi pustila, da bi nastavljena podoba vplivala nanjo, je Mia ustvarila svoj videz, za katerega zdaj hvalijo ljudi po vsem svetu. Ne le, da je kljub svoji nekonvencionalni figuri uspela najti uspeh kot fitnes model v industriji, ki je bila zaostrena s strogimi standardi.
Osebno življenje
Mia Sand se je rodila 11. oktobra 1987 na Danskem. V razmerju je z moškim, ki ga je spoznala prek danskega spletnega mesta za zmenke. Je mlada mati, ki je imela v zgodnjih dvajsetih letih svojega prvega otroka, sina Seana. Pričakuje drugega otroka.
Hitra dejstva
Rojstni dan 11. oktober 1987
Državljanstvo Danščina
Sončni znak: Tehtnica
Znan tudi kot: Miss Mia Fit
Rojen: Danska
Znani kot Fitnes model
Družina: otroci: Sean
