Anna Victoria je ameriška fitnes trenerka in fitnes manekenka, ki pridiga o ideji o doseganju popolnega telesa prek družbenih medijev. Je tudi vneta zagovornica sprejemanja lastnega telesa in se ga ne sramujemo. Zdi se nerealno, kajne? Ampak to je stoodstotno res. Medtem ko njeni vrstniki dajejo vse večji poudarek na teži, da bi izginili najmanjšo nepopolnost v svojem telesu, nogavice z grivo modrih las svojim privržencem na Instagramu sporočajo, da je v redu imeti določene pomanjkljivosti in ne obsedenost najbolj popolno telo. Tisto, kar Anna Victoria poudarja, je zdravo telo in še bolj zdrav um. Od Anna Fitness modeliranja, do oblikovanja lastnega režima fitnes treninga do navdiha žensk po vsem svetu, se zdi, da Anna Victoria to počne naenkrat.
Meteorski vzpon v zvezdo
Anna med odraščanjem ali v mladosti ni imela nobene naklonjenosti, da bi si izbrala kondicijo kot kariero. Sama je priznala, da se z veseljem prepušča neželeni hrani in ne razmišlja o posledicah tega življenjskega sloga. Kot rezultat tega je začela razvijati zdravstvene težave, ki so posledica prehranjevalnih navad. Do konca leta 2012 se je Anna preselila na Kitajsko s partnerko Luco, ki jo je nato prisilila, da je spremenila svoje prehranjevalne navade in začela telovaditi.
Priznala je, da je na začetku sovražila vadbo. Sovražila je potiskati svoje telo do svojih meja. Potem je razmišljala, da bi ustvarila račun za Instagram, da bi se motivirala s pomočjo ustvarjanja ciljev in si zapisala, kako bo beležila svoj napredek. Njen Instagram račun je pritegnil pozornost drugih žensk, ki so bile v podobni situaciji kot Anna, in hitro je pridobila veliko sledilcev, ki so radi opazovali njen napredek. Postopoma je dosegla svoje cilje in kmalu so jo oboževalci začeli spraševati za nasvete in nasvete za hujšanje.
Anna se je odločila, da bo uporabila svoje samozavestno znanje in ustvarila svoj fitnes program. Poimenovala ga je The Fit Body Guides. Trdila je, da je to celoten vodnik za načrtovanje obrokov in režim vadbe, usmerjen k spodbujanju splošnega dobrega počutja in pomoči ženskam (in moškim), da hitreje dosežejo svoje cilje na fitnesu. Vodnik podrobno našteje njen predvideni program in ga razdeli na različne stopnje. Prva faza je faza ogrevanja, ki vključuje pet minut kardio vaj, kot sta tek ali skakanje vrvi. Druga faza je sestavljena iz vmesnega treninga močne jakosti, ki je nekoliko bolj zapleten, kjer uvaja vaje za telesno težo, kot so počepi, lungi, plankanje in potisk, dvigovanje dumbbell, drugi trening z utežmi. Anna svojim privržencem svetuje, naj si za boljšo učinkovitost načrta nadomeščajo kardio z nizko intenzivnostjo v stacionarnem stanju (LISS), kardio z nizko intenzivnostjo, srednje intenzivnostjo (LIMIT) in visoko intenzivnim intervalnim treningom (HIIT). Privrženci so tudi poučeni, da v svoj režim vključijo 15 minut raztezanja po vsaki vadbi in tudi v dneh počitka. Njeno popolnoma proporcionalno telo je dovolj navdiha, da se lahko preizkusi v svojem programu.
Kar naredi Ano tako posebno
Anna Victoria je ena tistih redkih strokovnjakov za fitnes, ki dajejo pomen splošnemu srečnemu stanju, kot pa popolnoma napredno, popolno telo. Zavzema se za svoje programe, hkrati pa ženske opominja, da je v redu sprejeti pomanjkljivosti in se jih ne sramiti. Anna Victoria v vrsti objav na Instagramu ponazarja, kako nepopolna je sama.
Na eni od slik je lepo viden njen lepo toniran abs, na drugi pa se pogumno postavi v sedeči položaj z zvitki trebuha! V nadaljevanju tradicije je Anna objavila tudi sliko, ki prikazuje po večerji napihnjen trebuh drug ob drugem s popolnoma ravnim želodcem pred večerjo. Družabni mediji so izbruhnili z veseljem, ko je na tisoče žensk objavljalo svoje slike, na katerih so pokazale svoje nepopolne organe. Razbila je mit o popolnem telesu in ponosno izjavila, da gre za iskanje popolnega kota in nič drugega. Vsi so navijali za Anno, da je bila dovolj pogumna, da je prišla na družbene medije in pokazala svoje nepopolnosti.
Ta poteza bi lahko resno ogrozila Aninino podobo kot fitnes gurua, kar bi postavilo njen ugled, a namesto tega so jo ženske z vsega sveta hvalele zaradi svoje surove poštenosti. Tudi mediji so ji zelo naklonjeni in se kregajo nad drzno potezo.
Ej punce, v približno 40 minutah bomo za tedenski vpis v živo na Facebooku! ? prosim, da postavite kakršna koli vprašanja o FBG-ju, temo biltenov v tem tednu ali kaj o fitnesu / hrani na splošno. Poiščite Anna Victoria na Facebooku, če me že ne spremljate. Se vidimo kmalu! •••? Tu je hitri vezje Booty + Core! ? Crab Walk + Pulse: 10 krogov? Stranski počepi: 10 ponovitev na vsaki strani? Ravnotežje stranske visoke plošče: 10 ponovitev na vsaki strani (držite 3 sekunde) #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides
Objava, ki jo je Anna Victoria (@annavictoria) objavila 9. aprila 2017 ob 12:23 po PDT
Za zavesami
Anna Victoria je bila med novicami o svoji poročni destinacijski poroki z dolgoletnim partnerjem in zaročencem Luco. Na svojem blogu je prikazala svoje potovanje skozi različne faze priprav na poroko, kot iskanje popolne obleke in načrtovanje sanjskih medenih tednov. Poroka se je zgodila 14. maja 2016 v Rimu v Italiji zaradi ženinove italijanske dediščine. Oblekla je najlepšo obleko iz morske sirene iz bele čipke s slogom brez ramen in dolgo čipkasto tančico. Par trenutno živi v Los Angelesu v Kaliforniji.
Rak Ženske
Pravkar deljen 6. teden mojega # 6weekspringshred izziva z @livestrong_com na Facebooku? odlično delo vsem, ki ste dopolnili vseh 6 tednov !! ? Se lahko obrnete na te video posnetke, kadar potrebujete hiter krog, da boste prečrpali kri? potrebujete samo nabor bučic, da jih lahko naredite kjer koli #fbggirls #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides
Objava, ki jo je Anna Victoria (@annavictoria) objavila 5. aprila 2017 ob 8:26 po PDT
Hitra dejstva
Rojstni dan 29. junij 1988
Državljanstvo Ameriški
Sončni znak: Rak
Rojen v San Diegu v Kaliforniji
Znani kot Fitnes model in Instagram Star
Družina: Zakonec / nekdanji: Luca ZDA: Kalifornija Mesto: San Diego, California
